jak się

Rezultaty są. Zarówno ilościowe jak i technika się poprawiła. Teraz mam kilka dni spokoju, bo właśnie oddałem krew i mam wielką dziurę w łapie. Od następnej środy wznawiam pompowanie :)

Skład całkiem dobry tylko jak to się ma właśnie do robionego przez samego siebie. Na pewno wyjdzie korzytsniej cenowo i zdrowotnie.

też się podepnę i tez uważam, że sugerowanie 1,2-1,5 białka to abstrakcja jak czytam cos takiego, to od razu widze przed oczami jakieś szamańskie wskazania tzw "dietetyków". uważam, że te 2,2g to jest absolutne MINIMUM

[...] aerobowe , na sporo miesni , plecow , rak , i brzucha , proponuje ci najpierw zaczac od 2-5 minutowych seri , najlepiej rano na czczo jezeli zalezy ci na spaleniu brzucha , jak cwiczyss? siadasz przypinasz nogi i cisniesz na maxa , no moxe nie koniecznie na maxa bo moze braknac pary ale musisz czuc ze miesnie pracuja ze sie meczysz , Pozdrawiam [...]

Jak kolega wyżej. Kiedyś w jednym z amerykanskich programow sportowych trener wspomniał o chłodnych kąpielach, które pomagają zmniejszyć ból mięśni. Jeśli nie chce Ci się siedzieć w wannie to możesz owijać nogi zimnym, mokrym ręcznikem.

A co, chcesz taki program zeby zasówać jak zawodowiec i sie przetrenować?

Tak się zapytam nie lepiej Ci zjeść 4 posiłki większe niż tyle małych ? Wyrzuć słoneczki a zastąp np. orzechami włoskimi lub migdałami a dodaj też tłuste ryby do jadłospisu jak (śledź,makrela,łosoś).

300 g piersi to 60 gram bialka.... jesli wazysz 120 kg to powinno sie przyswoic .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

Dokładnie czy wiesz na jakim tętnie robisz aeroby? Powinieneś obliczyć swoje HRmax i trzymać się przedziału 65-75%. Wtedy energię będziesz czerpał głównie z tłuszczy i będziesz mógł pozwalać sobie na długie aeroby bez uszczerbku dla mięśni. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i [...]

Anus tu chodzi o sztywność. Trójbojowe pasy nówki są rzeczywiście twarde jak ze stali. Z czasem się wyrobią :-))

Cykl jest ok, a za taką kase w najlepszym przypadku masz 4 ampułki deki. Nie sądze aby dały lepsze efekty, a deka wcale nie jest takim bezpiecznym środkiem jak to się utarło (to że wykazuje słabsze działanie androgenne nic nie znaczy).

25000 jednostek miedzynarodowych czyli w zapisie 25ug daje nam rownowartosc okolo 25mg beta-karotenu Nie dziw sie Salv - widzialem na rynku produkty majace podobne ilosci ...popatrz sobie na ilosc wit C np - 250mg w tabletce to dosyc duza dawka (w porownaniu do postawowych multiwitamin w ktorej jest okolo 30-60mg zazwyczaj) wiec beta-karoten jest [...]

hehe no 25 to jeszcze jest do przyjecia ale jak by bylo 250... <--- tyle to ja mam lacznie w calym opakowaniu 100 tabletek witaminy C moze byc duzo bo jej nadmiar sie chyba nie magazynuje a niektore inne wystarczy brac w ilosciach sladowych i nawet tylko okresowo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]

Niestety, ale inozyna nie jest obecnie jakoś specjalnie reklamowana przez duże firmy i dlatego niewiele o niej wiadomo szczegółów. Jest to suplement który mało osób używa, ale jak ktoś już kupi to często zostaje. Ode mnie w Łodzi inozynę używają trójboiści. Także Andrzej Maszewski zażyczył sobie żeby mu ściągnąć ją z Czech (tam jest bardzo [...]

Son A jak oceniają ją trójboiści??? i po jakim okresie stosowania można spodziewać się efektów siłowych? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-20 20:06:01

Mimo że zaliczone to i tak nędza, zdaje się że ten zawodnik startował 10 lat temu w zawodach IPF w kat 60 kg zaliczał jak na tamte czasy rewelacyjny wynik w granicach 180kg czemu zaprzestał startów w IPF nie wiem, może wpadki.

Ja staram sie jesc chleb jak najrzadziej.

chleba ja osobiście staram sie jak najmiej wole jesc grube kasze bo zawierają sporo składników odżywczych

Masterice : juz wiem ze pompka utrzymuje sie, a jak jest z siłą ile zrobiles siły na ławce plaskiej, jesli mozna oczywiscie spytac..... smak jest super!!! mozna jesc na sucho sog juz leci

mialem identyczne pronlem jak ty jakiś rok temu, przez okolo miesiac czasu albo poltora niecwiczylem wogle bica i samo przeszlo. Do tej pory nieprzytrafilo mi sie to ani razu wiecej, a czym bylo to spowodowane to niewiem. pozdro